alessandro.vella@evoimprese.it
0
Login
No apps configured. Please contact your administrator.

Login with your site account

No apps configured. Please contact your administrator.

Lost your password?

Alessandro Vella Alessandro Vella
  • Chi sono
  • Evo
  • Consulenza
  • Formazione
  • Blog
  • Chi sono
  • Evo
  • Consulenza
  • Formazione
  • Blog

Maggior Equilibrio

14 Apr

3 SEMPLICI REGOLE PER RIDURRE LO STRESS DIGITALE

  • By Alessandro Vella
  • In Maggior Equilibrio
Il traffico internet in Italia è cresciuto del 40% dal lockdown e l’utilizzo della tecnologia e dei social ha raggiunto picchi mai visti prima.
 
Se da un lato è aumentato l’accesso a nuove informazioni e la possibilità di mantenere relazioni in un momento di reclusione forzata dal coronavirus, dall’altro questa iperconnessione può generare quello che viene definito stress digitale.
 
Ecco tre semplici regole per utilizzare la tecnologia senza stress:
 

1. STOP ALLE NOTIFICHE

Disattiva tutte le notifiche (Whatsapp, Facebook, email…), perché è quasi impossibile sentire quel “bip” e non assecondare quel desiderio irrefrenabile di controllare chi ti ha scritto. Piuttosto, sedici tu quando controllare e non lasciarti controllare.
 

2. LIMITA IL CONTROLLO DELLE EMAIL

Spesso accediamo alla posta elettronico in automatico, più volte al giorno senza nemmeno accorgercene quasi fosse un riflesso condizionato. Imponiti un limite di tre check al giorno. Per riuscirci, disattiva le notifiche che ti mostrano al mattino o nel corso della giornata il messaggio di posta in arrivo.
 

3. CONCEDITI MOMENTI TECH-FREE

La National Sleep Foundation consiglia di spegnere lo smartphone almeno un’ora prima di andare al letto, per permettere a corpo e mente di entrare in uno stato di effettivo riposo. Naturalmente, cancella qualsiasi giochino dallo smartphone, sono micidiali. Durante la giornata crea dei momenti tech-free, spegnendo il cellulare e simili così da ricaricarti.
 
Queste sono tre sane abitudini che ti consiglio di adottare sempre, anche post coronavirus, perché aumentano la qualità delle tue relazioni e della tua vita, per non parlare della maggiore focalizzazione nel raggiungere i tuo obiettivi.
Tags:stress digitale
  • Share:
Alessandro Vella
Business & Strategic Coach - Aiuto gli imprenditori nel creare un business ad alte prestazioni.

You may also like

DA COMPETIZIONE A COLLABORAZIONE

  • Maggio 2, 2021
  • by Alessandro Vella
  • in Maggior Equilibrio
Esistono due principali tipi di energia: energia maschile energia femminile L’energia maschile è caratterizzata dalla competizione...
3 ERRORI MADORNALI CHE AMMAZZANO LA VITA DELL’IMPRENDITORE E BLOCCANO LA CRESCITA
Agosto 6, 2020
“NON HO TEMPO” È UNA BALLA CHE TI RACCONTI! SAI PERCHÈ?
Maggio 31, 2020
10 RIMPIANTI DA EVITARE PER CHI FA BUSINESS
Maggio 15, 2020

Leave A Reply Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Post Recenti

podcast1
05Mag,2022
5 FATTORI CHIAVE PER LA CRESCITA DELLO STUDIO ODONTOIATRICO
24Gen,2022
APRE TIKTOK KITCHEN
24Dic,2021

Categorie

  • Maggior Equilibrio
  • Migliori Strategie
  • Più Risultati
  • Studio Odontoiatrico
  • Uncategorized
  • Video

Connettiti con ME

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Youtube

logo-alessandro-vella

Restiamo in contatto sui miei canali social.

Link Utili

  • Privacy
  • Termini e Condizioni

Servizi

  • Servizi & Corsi
  • Coaching
  • Business School
  • Seminari
  • Speech

Contattami

Scrivimi raccontandomi le tue esigenze. CLICCA QUI

© Alessandro Vella | Tutti i diritti riservati

Leggi l'eBook GRATIS

Clicca sul pulsante verde qui sotto e leggi gratuitamente il mio eBook ``7 Soluzioni per 7 Problemi che Frenano il Tuo Business``.

LEGGI ORA
Questo sito utilizza cookie tecnici per impostazione predefinita, in quanto necessari per garantirne il corretto funzionamento, oltre a cookie di profilazione per finalità di marketing per la cui installazione è necessaria la previa acquisizione del Suo consenso. Se intende mantenere le sole impostazioni predefinite senza esprimere il Suo consenso all’uso dei cookie diversi da quelli tecnici, chiuda questo banner selezionando la X. Per maggiori informazioni sull’uso dei cookie, legga la nostra cookie policy cliccando qui.
Impostazioni cookieAccetta tuttiX
Rivedi il consenso

Privacy

Questo sito utilizza cookie tecnici per impostazione predefinita, in quanto necessari per garantirne il corretto funzionamento, oltre a cookie di profilazione per finalità di marketing per la cui installazione è necessaria la previa acquisizione del Suo consenso.
Necessari
Sempre abilitato
sono utilizzati al solo fine di “effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica, o nella misura strettamente necessaria al fornitore di un servizio della società dell’informazione esplicitamente richiesto dal contraente o dall’utente a erogare tale servizio” (art. 122, comma 1 del Codice Privacy); essi non vengono utilizzati per scopi ulteriori e sono normalmente installati direttamente dal titolare o gestore del sito web. Per l’installazione di tali cookie non è richiesto il preventivo consenso degli utenti.
CookieDurataDescrizione
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Funzionali
I cookie funzionali aiutano a eseguire determinate funzionalità come condividere il contenuto del sito Web su piattaforme di social media, raccogliere feedback e altre funzionalità di terze parti
Profilazione
Sono utilizzati per ricondurre a soggetti determinati, identificati o identificabili, specifiche azioni o schemi comportamentali ricorrenti nell’uso delle funzionalità offerte al fine del raggruppamento dei diversi profili all’interno di cluster omogenei di diversa ampiezza, in modo che sia possibile al titolare, tra l’altro, anche modulare la fornitura del servizio in modo sempre più personalizzato al di là di quanto strettamente necessario all’erogazione del servizio, nonché inviare messaggi pubblicitari mirati, cioè in linea con le preferenze manifestate dall’utente nell’ambito della navigazione in rete. Per l’installazione di tali cookie, è richiesto il preventivo consenso degli utenti.
ACCETTA E SALVA